照り焼きチキンと卵のてまり寿司

 材料

<照り焼きチキン>

 もも肉またはむね肉・・・1枚(300g)

 小麦粉・・・大さじ1

 (たれ)

 しょうゆ・・・大さじ1

 酒・・・大さじ1

 みりん・・・大さじ1

 砂糖・・・小さじ1

 

 <薄焼き卵>

 卵・・・1個

 塩・・・ひとつまみ

 

 <酢飯>

 ご飯・・・1合分

 酢・・・大さじ2

 砂糖・・・大さじ1

 塩・・・小さじ1/2

 

 油・・・適量

 ブロッコリー・・・適量

 ミニトマト・・・適量

 

 

作り方

①<酢飯>を作る。お米をやや固めに炊く。

 

②(すし酢)を合わせて、炊きあがったごはんにまんべんなくかけて混ぜ、冷ます。

 

③②を15等分して、丸める。

 

④<照り焼きチキン>を作る。鶏肉はできるだけ厚みのある所は包丁を入れて、均等にし、小麦粉をまぶす。

 

⑤フライパンに油をひき、鶏肉の皮目を下にし、フタをして両面火が通るまで焼く。

 

⑥(たれ)を合わせて⑤に加え、中火で煮詰めながら、両面焼く。

 

⑦器に移し、冷めてから薄くスライスし、③に巻く。

 

⑧<薄焼き卵>を焼く。溶き卵に塩を加えて、油をひいたフライパンで焼く。

 

⑨少し焼き色がついたら、取り出し、③を巻くサイズに切って、③に巻く。

 

⑩器に⑦と⑨、ゆでたブロッコリーやトマトを飾ってできあがり。

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